27مهررژیم غذایی یا ورزش؟
206- .
منبع خبر : Ding D, Van Buskirk J, Nguyen B, et alPhysical activity, diet quality and all-cause cardiovascular disease and cancer mortality: a prospective study of 346 627 UK Biobank participantsBritish Journal of Sports Medicine Published Online First: 10 July 2022.
خلاصه متن : رژیم غذایی و ورزش به تنهایی به شما کمک نمی کند که بیشتر زندگی کنید - باید هر دو را انجام دهید. یک مطالعه جدید نشان داد که برای طولانیتر شدن عمر، افراد باید سالم غذا بخورند و به طور منظم ورزش کنند. در حالی که یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم به طور مستقل فواید زیادی برای سلامتی دارند، این مطالعه اشاره می کند که بیشترین کاهش خطر مرگ و میر ناشی از ترکیب رژیم غذایی و ورزش با هم است.